زی ابزار | ابزارهای محاسباتی و کاربردی آنلاین
آیا می خواهید بدانید چقدر اعتماد به نفس دارید؟ با تست ما به این موضوع پاسخ دهید!
اعتماد به نفس یک عامل مهم در سلامت روانی است. اگر اعتماد به نفس پایین باشد، افراد ممکن است با افسردگی، نگرانی و اضطراب روبرو شوند. برای اینکه تشخیص دهید که به چه میزانی اعتماد به نفس دارید، بهتر است که از یک تست برای اندازه گیری قدرت اعتماد به نفس استفاده شود.
تست اعتماد به نفس شامل سوالاتی است که از شما پرسیده می شود که چگونه می فهمید نسبت به خودتان؟ چه احساسی دارید که نسبت به خودتان است؟ آیا به نظر می رسد که سعی می کنید تا نتیجه ای که می خواهید را در زندگیتان به دست آورید؟
تست نتایج را به فور به شما نشان می دهد. بر اساس نتایج، باید به شما یک عدد به عنوان نمره اعتماد به نفس نشان داده می شود که شما می توانید با مقایسه با فهرست نمرات موجود به خودتان پاسخ دهید.
با استفاده از این تست، شما می توانید بهتر بدانید چقدر اعتماد به نفس دارید و به چه سطحی است. اگر نتایج نشان می دهد که اعتماد شما به نفس پایین است، شما می توانید اقداماتی برای افزایش این اعتماد انجام دهید.
این اقدامات ممکن است شامل آشنایی با نظرات مثبت خود، تلاش برای پیشبرد اهداف، فعالیت های مشخص که به خودتان اعتبار می دهید و به تنظیم نظرات ناسازگار، تغییر نگرش و گرفتن پشتیبانی می تواند شامل شود. شما نیز ممکن است با گفتگو با متخصصان مشاوره روانشناسی، پزشکان روانپزشکی یا روانشناسان متخصص برای کمک به خودتان تلاش کنید.
